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中玉育发液李教授笔记公开:脱发≠绝症!这样做轻松根治脱发

   2019-12-21 01:43:08 作者: 来源:中山新闻网

脱发是生活中很常见的现象,而且发病年龄越来越趋于年轻化。80、90后已经成为脱发的主力军。脱发对于青年人来说,是一个很致命的打击。这是一个越来越注重形象和颜值的年代,社会调查显示,脱发患者在找工作、生活、找对象等方面,都会受到很多不公平的对待。

很多人都会问:李教授,脱发可以治疗吗?为什么我用了很多方法,总是好不了。首先,脱发并不是不治之症,是可以治好的。其次,之所以没治好,一是你的康复调理方法不对,治脱发是需要一个综合的治疗;二是你没有坚持,脱发的治疗是需要一个较长的周期的。三天打鱼两天晒网是治不好脱发的。

关于如何治疗脱发,我们可以从下面4大方面来进行

脱发患者饮食的选择

1.含维生素类  

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。  

2.含微量元素的食物  

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。  

3.含蛋白质的食物  

每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

4.补充碘质  

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。多吃豆腐、海带。

脱发患者日常护理的选择

1.洗发液的选取

洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型,因为秋冬季节,少量的油脂是对头皮最好的保护;尽量不要用碱性大的香皂洗头,碱性会对头皮产生不良刺激;可间断性的在水中加点食盐、醋来洗头,可有效预防和减少脱发

2.注意头发护理,经常按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2到4分钟,同时配合使用黑乐雅,效果更好。

经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。从而有效防止脱发严重的发生。

3.改善生活习惯,缓解精神压力

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安均会引起洗头发掉头发,进而导致脱发,且精神压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

另外,男性生活紧张,工作忙碌,再加上吸烟、喝酒等不良习惯,对健康的伤害是大大的,尤其是对头发的伤害更是不言而喻,从而也加大了脱发发生的几率。

4.保证充足睡眠,注意补充营养

头发的生长于新陈代谢、饮食营养有很大关系。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

而铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质,是头发生长所必需的营养物质。因此保证充足睡眠,注意补充营养。

有效的护理按摩,可以缓解脱发和促进新发生长

1.耳尖后方

按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不宜大力按压。

2.耳垂后方

用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。

3.后脖颈

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

4.头顶

头顶中心凹陷处的百会穴,可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防破皮。

5.手肘内侧

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

治疗方法的选择

很多脱发患者情况比较严重,饮食和日常护理只能起到一定的缓解作用。对于这种情况,一定要及时进行康复治疗。

1.西药

有部分患者会选择西药类进行口服和外用,但是需要注意的是西药类一般会含有激素和抗生素,会对人体的骨骼、血液和消化系统造成损伤,也有一定的依赖性。

2.中医调理

对于治疗脱发而言,祖国传统医学在这方面的优势较为明显。在选择康复用药的时候,一定要选择受国家和政府认可和保障的药品。


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