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孕妇食谱大全之魔芋拌芹菜

   2020-01-11 02:21:45 作者: 来源:中山新闻网

孕妇食谱大全 魔芋拌芹菜做法 孕妇吃什么

  原料

  魔芋(200g),芹菜(100g);

  调料

  葱、姜丝、精盐、味精、花椒油(适量);

  做法

  1、将去皮魔芋煮熟,晾凉后切成丝;

  2、芹菜洗净取茎,切成丝,入沸水中焯一下,晾凉;

  3、将二丝同入盘中加佐料调匀即成。

  价值

  魔芋热量极低,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想效果。

  魔芋其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快体内有害毒素的排泄,预防和减少肠道系统发生率。


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